<Х1> Које поврће отпусти црево?
<П> Имати добро цревно здравље од суштинског је значаја за правилно функционисање нашег тела. И један од начина да се то осигура храна кроз храну. Познато је да неко поврће има својства која помажу у отпуштању црева, доприносећи правилно функционисање дигестивног система.
<Х2> 1. Бундеве
Бундева је богата влакнасто поврће које помаже у цревном транзиту. Поред тога, то је такође извор витамина А, који доприноси здрављу цревне мукозе.
<Х2> 2 ЦХАИТОТЕ
<п> Цхуцху је ниско-калорична и влакнасте поврће. Има диуретичка и лаксативна својства која помаже у ослобађању црева.
<Х2> 3. Патлиџан
<п> Патлиџана је поврће које садржи супстанцу која се зове пектин, који помаже у формирању фекалног болула и цревног транзита. Поред тога, такође је богат влакнима и има антиоксидативна својства.
<Х2> 4. Царрот
<п> Мрква је поврће богата нерашним влакнима која помажу повећању количине столице и подстичу функцију црева. Поред тога, то је такође извор витамина А и бета каротена.
<Х2> 5 Спанаћ
<п> Спанаћ је поврће богат влакнима и водом, што доприноси хидратацији столице и правилног функционисања црева. Поред тога, то је такође извор витамина и минерала неопходних за црево здравље.
<Х3> Закључак
<п> укључујући поврће црева у дневној исхрани може бити одличан начин да се осигура правилно функционисање вашег пробавног система. Поред тога, важно је да се не заборавите да пијете пуно воде и редовно вежбате физичке активности да бисте одржали до данас.
<П> Референце:
<О ол>
<ЛИ> <А а хреф = "хттпс: //ввв.мининхавида.цом.бр/алиментацао/тудо-кори/21168-легумес-куе-салтам-а-интестино "> Моје животно поврће које ослобађа црево у целини
<ЛИ> <а хреф = "хттпс: //ввв.туасауде.цом/легумес-вокуе-солтам-а-интестине/ "> Ваше здравље поврће које ослобађа црево или>