<Х1> Шта је дијастасис?
<п> Дијастасис је услов који се јавља када се трбушни мишићи одвоји, остављајући јаз између њих. То се обично дешава током трудноће због раста материце и притиска који се врши на трбушне мишиће. Међутим, то се може догодити и код мушкараца и жена које нису трудне због фактора, попут гојазности, прекомерне слабости за подизање тегова или мишићне слабости.
<Х2> Симптоми дијастазе
<п> Симптоми дијастазе могу се разликовати од особе до особе, али најчешће је укључивање:
<ул>
<ли> бол или нелагодност у трбушној регији
<ЛИ> Приватност или испупчење у региону пупка
<ЛИ> Слабост мишића у трбушној регији
<ЛИ> Потешкоће у обављању активности које захтевају трбушни напор, као што су подизање тешких предмета или раде интензивно вежбање
<Х3> Лечење дијастаза
<п> Лечење дијастазе може се разликовати у зависности од тежине случаја. У неким случајевима, специфичне вежбе могу помоћи јачању трбушних мишића и смањити одвајање. У тешким случајевима, операција је можда потребна за исправљање дијастазе.
<стронг> Превенција дијастазе
<п> Иако није увек могуће у потпуности спречити дијастазу, неке мере могу помоћи у смањењу ризика да га развије, посебно током трудноће. Ове мере укључују:
<О ол>
<ли> Вежбајући одговарајуће физичке вежбе током трудноће, под медицинским саветом
<ЛИ> Избегавајте дизање тешких предмета
<ЛИ> Одржавајте исправно држање
<ли> Избегавајте прекомерно дебљање током трудноће
<табле>
<тхеад>
<Тр>
<Хх> Дијастазе
<Хх> Трудноћа
<Хх> Вежбе
<тди>
<Тр>
<ТД> Стање у којем трбушни мишићи одвојили су
<ТД> може се појавити током трудноће због раста материце
<ТД> Специфичне вежбе могу помоћи јачању трбушних мишића
<а хреф = дува <Ифраме срц = "хттпс: //ввв.иоутубе.цом/ембед/123456789" ширина = "560" висина = "315" Фрамебордер = "0" Дозволи за дозволу>