<Х1> Шта не може јести гастритисом
<п> гастритис је упала у стомаку мукозе која може проузроковати неколико фактора, као што је прекомерна употреба дрога, потрошња алкохола, инфекције бактерија, између осталих. Један од начина за контролу симптома гастритиса је кроз храну, избегавајући храну која може додатно иритирати стомак.
<Х2> Храна која треба избегавати
<п> Познато је да се знају да су симптоми гастритиса гори и требало би да се избегну. Они су:
<О ол>
<ЛИ> <стронг> кисела храна: као што је наранџаста, лимун, ананас, парадајз и сирћета. Ова храна може повећати стомачну киселост, изазивајући нелагоду;
<ЛИ> <стронг> масна храна: пржена храна, масноће месо, кобасице и прерађене хране тешко је пробавити и могу погоршати симптоме гастритиса;
<ЛИ> <стронг> алкохолна пића: Алкохол иритира мукозу у стомаку, погоршавајући гастритис;
<ЛИ> <стронг> кофеински: кафа, црни чај, соде за лепљење за лепљење и енергија садржи кофеин који подстиче производњу киселине у стомаку;
<ЛИ> <стронг> паприка и јаки зачини: врло зачињена храна може иритирати стомак;
<ЛИ> <стронг> индустријализована храна: као грицкалице, соде, брза храна и спремне – то-топсолуменске хране, која су богата конзервансима и хемијским адитивима;
<ЛИ> <стронг> Интегрално млеко: цело млеко може повећати производњу киселине у стомаку, а препоручује се да се одлучи за обране или лактозе-перзе верзије;
<ЛИ> <стронг> чоколада: Чоколада садржи супстанце које опуштају сфинктер за једњак, омогућавајући да се стомачна киселина врати на једњак;
<ЛИ> <стронг> безалкохолна пића: Поред тога што су кисели, безалкохолна пића је такође давање, што може изазвати нелагодност и дистензија трбуха;
<ЛИ> <стронг> Цитрусно воће: попут наранџе, лимуна и ананас, који су кисели и могу иритирати стомак.
<Х2> Дозвољена храна
<п> Иако постоји много хране које би требало избећи, постоје и они који су дозвољени и могу помоћи у ослобађању симптома гастритиса. Они су:
<ул>
<ЛИ> <строга> Еаси Еаси Дигестион Фоодс: као што је пиринач, кромпир, паста, бели хлеб и мршав месо;
<ЛИ> <стронг> не -цидички воће: као банана, јабука и крушка;
<ЛИ> <стронг> кувано поврће и поврће: као шаргарепа, бундеве, цхаиоте и шпинат;
<ЛИ> <стронг> млеко и деривати: под условом да се конзумирају у малим количинама и без доданог шећера;
<ЛИ> <стронг> чајеви: попут камилице, коморача и менте, који имају умирујуће својства;
<ЛИ> <стронг> вода: Важно је остати хидриран, али избегавајте пити велику количину воде током оброка.
<п> Важно је напоменути да свака особа може имати различиту толеранцију на одређену храну, тако да је од суштинске важности да се придржавају које намирнице узрокује нелагоду и избегавати их. Поред тога, увек се препоручује консултација са лекаром или нутриционистом за персонализованије смернице.
<п> Надам се да су вам ова информација била корисна за вас! Побрините се за своју исхрану и здравији живот.