<Х1> Шта јести након цревног прања х1>
<П> Црестинална прање, такође позната као клистира, је поступак који се састоји од увођења течности у цревима да промовише елиминацију акумулираних измена и токсина. Након обављања овог поступка, важно је да се бринете о храни да бисте избегли нелагодност и обезбедите добар опоравак. П>
<Х2> Препоручена храна х2>
<п> Након цревног прања, назначено је да конзумира лагану и лако пробављиву храну. Неки примери су: п>
<ул>
<ЛИ> <стронг> супе и јухе: стронг> припремљени са мршавим поврћем, поврћем и месом; ли>
<ЛИ> <стронг> Воће: стронг> попут јабуке, крушке, банане и лубенице; ли>
<ЛИ> <стронг> Кувано поврће: стронг> као мрква, тиквице и цхаиоте; ли>
<ЛИ> <стронг> бели пиринач: стронг> што је глатко за дигестивни систем; ли>
<ЛИ> <стронг> зелени риба и птице: стронг> Извори мршавог протеина; ли>
<ЛИ> <стронг> Природни јогурт: стронг> који помаже да замени цревну флору; ли>
<ЛИ> <стронг> вода: стронг> да остане хидрирана. ли>
ул>
<Х2> Храна за избегавање х2>
<п> Након прања црева, важно је избегавати храну која може проузроковати нелагодност или ометати опоравак. Неки примери су: п>
<ул>
<ЛИ> <стронг> масна храна: стронг> као прерађена пржена храна и храна; ли>
<ЛИ> <стронг> влакно -рицх храна: стронг> као што је пасуљ, леће и броколи; ли>
<ЛИ> <стронг> храна зачињена: стронг> као бибер и јаки зачини; ли>
<ЛИ> <стронг> алкохолна пића: стронг> која може иритирати дигестивни систем; ли>
<ЛИ> <стронг> безалкохолна пића: стронг> која може проузроковати нелагодност гасова и трбуха. ли>
ул>
<Х2> Додатне препоруке х2>
<п> Поред бриге о храни, важно је да следите неке додатне препоруке након цревног прања: п>
<ул>
<ЛИ> <стронг> Избегавајте физичке напоре: стронг> да бисте омогућили да се тело правилно опорави;
<ЛИ> <стронг> Одмор: стронг> да бисте помогли у опоравку тела; ли>
<ЛИ> <стронг> Слиједите медицинске смернице: стронг> да бисте осигурали сигуран опоравак; ли>
<ЛИ> <стронг> Одржавајте добру хигијену: стронг> да бисте избегли инфекције; ли>
<ЛИ> <стронг> Пијте пуно воде: стронг> да бисте остали хидрирани; ли>
<ЛИ> <стронг> Избегавајте храну која изазива гасове: стронг> као соде и пасуљ. ли>
ул>
<П> Сећајући се да је сваки случај јединствен и важно је да следите смернице лекара одговорне за поступак. Увек се обратите здравственом стручњаку за персонализоване информације. П>