Шта је систолички притисак

<Х1> Шта је систолички притисак?

<п> Систолни притисак је израз који се користи за описивање крвног притиска током фазе контракције срца, познато као систола. То је једна од две мерене вредности које се мере приликом провјера крвног притиска, заједно са дијастоличком притиском.

<Х2> Како се мери систолички притисак?

<п> Крвни притисак се мери у милиметрима Меркура (ММХГ) и представља два броја. Први је број систолички притисак који означава притисак у артеријама када срце пумпа крв у тело.

<Х2> Шта значи висок систолички притисак?

<п> Високи систолички притисак, такође познат и као хипертензију, је када је крвни притисак изнад нормалног. Ово може бити знак здравствених проблема као што су срчане болести, проблете са болестима у бубрезима или артерија.

<Х3> Који су нормални систолички притисак?

<п> Нормални систолички притисак варирају у зависности од старости и укупног здравља особе. Генерално, здрав систолички притисак се разматра испод 120 ммХГ.

<Х3> Како одржавати здрав систоличан притисак?

<п> Постоји неколико начина за одржавање здравог систолног притиска, укључујући:

<О ол>
<ЛИ> Одржавајте уравнотежену и здраву исхрану;
<ЛИ> Редовно вежбајте вежба;
<ЛИ> Избегавајте прекомерну потрошњу соли;
<ЛИ> Контролни стрес;
<ЛИ> Избегавајте прекомерну потрошњу алкохола;
<ли> Престани да пушиш;
<ЛИ> Одржавајте здраву тежину;
<ЛИ> Редовно се обратите лекару.

<Х2> Закључак

<п> Систолни притисак је важан показатељ кардиоваскуларног здравља и неопходно је задржати је у нормалним вредностима. Усвајањем здравих навика и редовно се саветује са лекаром, могуће је одржавати крвни притисак под контролом и спречити повезане здравствене проблеме.