<Х1> Шта да радим са туном: укусне идеје за уживање у овој свестраној риби
<п> Туна је веома свестрана и укусна риба која се може користити у различитим рецептима. Ако тражите идеје јела да се припремите са туном, дошли сте на право место! На овом блогу ћемо делити неке укусне предлоге да бисте максимално искористили овај састојак.
<Х2> Приходи са једрилицама од туне
<п> практична и брза опција је употреба конзервиране туњевине. Може се лако наћи у супермаркетима и савршено је за припрему грицкалица, салата, па чак и главних јела. Погледајте неке идеје:
<О ол>
<ЛИ> <стронг> Сендвич од туне: Помијешајте кисели тун са мајонезом, сецкани лук и зачини по укусу. Монтирајте сендвич са хлебом по вашем избору и додајте салату, парадајз и сир.
<ЛИ> <стронг> салата од туњевине: мешајте кисели тун са зеленим лишћем, парадајзом, краставцем, љубичастом луком и маслинама. Сезона са маслиновим уљем, лимуном, солом и бибером.
<ЛИ> <стронг> ТУНА ТООЛЛЕС: Кухајте тестенину по вашем избору и помешајте са конзервираном туном, сецканом парадајзом, маслинама и нарибаним сиром. Сезона са маслиновим уљем, солом и бибером.
<Х2> Главна јела са свежим туном
<п> Свјежа туна је софистициранија и укусна опција. Може се на жару, печен или користити у разрађенијим препаратима. Погледајте неке идеје главних јела:
<О ол>
<ЛИ> <Снажна> Туна са роштиља: сезонска туна са соли, бибер и соком од лимуна. Роштиљ у вештини или роштиљ неколико минута са сваке стране док не буде на жељеној тачки.
<ЛИ> <стронг> Туњевина са сезамом сосом: у тави, топлотној сезамовој уљу и смеђој тунзији са обе стране. Затим додајте сојини сос, решени ђумбир и хијеве. Кувајте још неколико минута и послужите.
<ЛИ> <стронг> биљна корена туњевина: микшени сецкани свеже биље као што су першун, коријандер и босиљак, са хлебним мрвицама. Пренесите ову мешавину преко туњевине и пеците око 15 минута док не формира хрскаву кору.
<Х2> Предности потрошње туне
<п> Туна је одличан извор витамина протеина, омега-3 и б. Поред тога, богат је минералима као што су гвожђе, магнезијум и калијум. Редовна потрошња туне може донети неколико здравствених користи, као што су смањење холестерола, побољшано кардиоваскуларним здрављем и јачање имунолошког система.
<п> Стога уживајте у свим могућностима да туна нуди и испроба ове укусне рецепте. Без обзира да ли користите кисели тун или свјежу туњевину, сигурно ћете бити изненађени укусом и свестраном пажњом ове рибе.
<п> Добар апетит!