Шта је висок холестерол

<Х1> Шта је висок холестерол?

<п> Високи холестерол, познат и као хиперхолестеролемија, стање је у којем су нивои холестерола у крви изнад нормалног. Холестерол је масна супстанца која се налази у свим ћелијама у телу и од суштинског је значаја за правилно функционисање тела. Међутим, када су нивои холестерола високи, може повећати ризик од развоја кардиоваскуларних болести као што су болест коронарних артерија, мождани удар и периферне артеријске болести.

<Х2> Узроци високог холестерола

<п> Високи холестерол може бити узрокован комбинацијом генетских фактора и начина живота. Неки од главних фактора ризика за високи развој холестерола укључују:

<ул>
<ЛИ> Дијета богата засићеним мастима и транс
<ЛИ> Недостатак физичке активности
<ЛИ> Гојазност
<ли> дим
<ЛИ> Напредна старост
<ЛИ> Породична историја високог холестерола

<Х2> Како препознати висок холестерол?

<п> Високи холестерол обично нема симптоме, па је важно имати редовне крвне тестове за проверу нивоа холестерола. Крвне тестове мере укупне нивое холестерола, ЛДЛ холестерол (лош холестерол), ХДЛ холестерол (добар холестерол) и триглицериди.

<Х3> Лечење високог холестерола

<п> Лечење високог холестерола укључује комбинацију промена животног стила и у неким случајевима лековима. Промјене животног стила укључују:

<ул>
<ЛИ> да усвоји здраву исхрану, богат воћем, поврћем, целокупним зрнама и здравим мастима
<ли> Редовно вежбање физичке активности
<ли> Престани да пушиш
<ли> губитак килограма ако је потребно

<П> У неким случајевима, када промене животни стил нису довољни, лекар може прописати лекове како би се смањио ниво холестерола.

<Х2> Превенција високог холестерола

<п> Превенција високог холестерола укључује усвајање здравог начина живота почетком. Неке мере које могу помоћи у спречавању високог холестерола укључују:

<ул>
<ЛИ> Одржавајте уравнотежену и здраву исхрану
<ли> Редовно вежбање физичке активности
<ЛИ> Избегавајте прекомерну потрошњу алкохола
<ЛИ> Не пушите
<ЛИ> Одржавајте здраву тежину

<п> Поред тога, важно је да се редовно обављају тестови крви за праћење нивоа холестерола и тражити одговарајуће лечење ако је потребно.

<Х2> Закључак

<п> Високи холестерол је заједничко стање, али може се контролисати са променама животе и, ако је потребно, лековима. Важно је усвојити здрав животни стил у раном и имати редовне тестове крви за праћење нивоа холестерола. Увек се обратите лекару за одговарајуће смернице о превенцији и лечењу високих холестерола.