<Х1> Шта је Куирера?
<п> Куирера је веома популарна храна у бразилској кухињи, посебно у јужном региону земље. Такође познат као Цањикуинха, Куирера је направљена од белог кукуруза сломљена на мале комаде.
<Х2> Како се то уради Куирера?
<п> да се голи, бели кукуруз је проваљен на мање комаде, што резултира зрнама који подсећају на мале комаде пиринча. Ове зрна се затим кувају у води или јуху, зачињена соли, бели лук, лук и друге зачине по вашем избору.
<Х3> Које су предности Куирера?
<п> Куирера је извор угљених хидрата и влакана, што га чини здравом опцијом да укључи у исхрани. Поред тога, такође је богат витаминима и минералима и минералима као што су гвожђе, цинк и магнезијум.
<стронг> Неке предности куирера укључују:
<О ол>
<ЛИ> Помоћ варење због садржаја влакана;
<ЛИ> Доприноси цревном здрављу;
<ЛИ> пружа енергију због присутних угљених хидрата;
<ЛИ> АИДС у одржавању здравља костију и мишића;
<ЛИ> може помоћи у контроли нивоа шећера у крви.
<П> Важно је напоменути да се куирера треба конзумирати умјерено, јер је то калорична храна. Препоручује се да га укључи у уравнотежену и разнолику исхрану, заједно са другом здравом храном.
<табле>
<тхеад>
<Тр>
<Хх> Куирера Нутриционална вредност (по 100 г)
<Хх> Количина
<тди>
<Тр>
<ТД> Калорије
<ТД> 352 кцал
<Тр>
<ТД> Горњи хидрати
<ТД> 77,5г
<Тр>
<ТД> Протеини
<ТД> 8,3 г
<Тр>
<ТД> Укупно масти
<ТД> 1.7Г
<Тр>
<ТД> Влакна
<ТД> 7,5 г
<Тр>
<ТД> Ирон
<ТД> 1.2мг
<Тр>
<ТД> Цинк
<ТД> 1.1мг
<Тр>
<ТД> Магнезијум
<ТД> 42мг
<а хреф = дува <Ифраме срц = "хттпс: //ввв.иоутубе.цом/ембед/видео_ид" ширина = "560" висина = "315" Фреребордер = "0" Дозволи за дозволу>
<ФЕАСТЕРЕД СНИППЕТ>
<ВЕРБУЛИНКС>
<Критике>
<Откривен>
<Слика>
<Људи такође питају>
<Лоцал Пацк>
<Панел знања>
<ФАК>
<Новости>
<Пакет слике>
<Видео>
<Феатуред Видео>
<Видео Цароусел>
<ТОП Сториес>
<Рецепти>
<Посао>
<Твиттер>
<Твиттер Цароусел>
<Пронађи резултате на>
<Види резултате о>
<Повезане претраге>
<Адс топ>
<Адс Боттлонд>
<Цароусел>
<Догађаји>
<Хотели пакет>
<Летови>
<Посао>
<Адресс Пацк>
<Повезани производи>
<Популарни производи>
<Куповина Огласи>