<Х1> Не остављајте сутра шта можете да урадите данас
<п> Можда сте чули ову реченицу неколико пута током свог живота. И то чини сваки смисао, након свега, одлагање може донети различите негативне проблеме и последице за ваш живот.
<Х2> Шта је одлагања?
<п> Прокрастинација је чин одлагања задатака или активности које је потребно извршити, заменити их мање важним или чак и да нешто у потпуности учине у потпуности. То је понашање које утиче на многе људе и може бити прилично штетно.
<Х3> Последице одлагања
<п> Када се одлаже, на крају накупљате задатке и обавезе, што може створити стрес, анксиозност и чак наштетити вашем менталном здрављу. Поред тога, одлагање такође може утицати на вашу продуктивност и перформансе на послу или студије.
<стронг> Како избећи одлагања?
<п> Постоји неколико стратегија које вам могу помоћи да избегнете одуговлачење и да будете продуктивнији. Неки од њих укључују:
<О ол>
<ЛИ> Креирајте листу задатака и успоставите рокове за сваки од њих;
<ЛИ> Поделите задатке у мање и лакше фазе које треба обавити;
<ЛИ> Елиминишите дистракције као што су социјалне и ћелијске мреже током радног периода;
<ЛИ> Успоставити награде за сваки задатак који је завршен;
<ЛИ> Тражите помоћ и подршку других људи, попут пријатеља или породице;
<табле>
<тхеад>
<Тр>
<Хх> Стратегија
<Хх> Опис
<тди>
<Тр>
<ТД> Креирајте листу задатака
<ТД> Запишите све задатке које је потребно извршити и поставити рокове за свако од њих.
<Тр>
<ТД> Поделите задатке
<ТД> Поделите задатке у мањи и лакши кораци за обављање.
<Тр>
<ТД> Елиминирајте ометање
<ТД> Помиче се од ометања као што су друштвене мреже и ћелијске мреже током радног периода.
<Тр>
<ТД> Успоставите награде
<ТД> Подесите награде за сваки задатак који је завршен, као што је тренутак слободног времена или мали поклон.
<Тр>
<ТД> Потражите помоћ и подршку
<ТД> Тражим помоћ и подршку других људи, попут пријатеља или породице, можете вас мотивисати да испуните своје задатке.
<а хреф = дува <Ифраме срц = "хттпс: //ввв.иоутубе.цом/ембед/видео_ид" Фреребордер = "0" Дозволи за дозволу>
<Х2> Закључак
<п> Прокрастинација је навика која може донети много проблема за ваш живот. Стога је важно тражити начине да избегнете ово понашање и будете продуктивнији. Користите горе наведене стратегије и почните да га данас стављате у праксу. Не одлазите сутра шта можете учинити данас!
<Х3 ИД = "Реф"> Референце
<П> [1] <а хреф = "хттпс: //ввв.псицхологитодаи.цом/ус/басицс/процрастинатионнцири 21-одкрастинација