<Х1> Шта узрокује недостатак калијума?
Калијум је суштински минерал за правилно функционисање нашег тела. Игра важну улогу у регулисању откуцаја срца, функције мишића и одржавање равнотеже течности у телу. Недостатак калијума, такође познат као хипокалемија, може имати неколико узрока.
<Х2> Неадекватна храна
<п> Један од главних узрока недостатка калијума је неадекватна исхрана. Недостатак овог минерала може се појавити када не конзумирамо калијум -рихну храну као што су банане, наранџе, авокадос, кромпир, пасуљ и шпинат.
<Х2> Употреба одређених лекова
<п> Неки лекови могу ометати апсорпцију или излучивање калијума од стране тела, што доводи до њиховог недостатка. Диуретици, лаксативи, кортикостероиди и неки антибиотици су примери лекова који могу проузроковати недостатак калијума.
<Х2> Кентесс Проблеми
<п> Кентенсе проблеми, као што су хронична болест бубрега, може довести до недостатка калијума. То је зато што су бубрези одговорни за регулисање нивоа овог минерала у телу. Када бубрези не раде правилно, може доћи до прекомерног излучивања калијума кроз урин.
<Х2> Прекомерни губитак течности
<п> Превелики губитак течности, било повраћањем, пролив, интензивно знојење или злостављање диуретика, може довести до недостатка калијума. То је зато што се калијум елиминише заједно са телесним течностима.
<Х2> Гастроинтестиналне болести
<п> Неке гастроинтестиналне болести, као што су Црохнов болест и улцерозни колитис, могу ометати апсорпцију калијума у цревима, што доводи до њиховог недостатка.
<Х2> Симптоми недостатка калијума
<п> Симптоми недостатка калијума могу се разликовати од особе до особе, али неке од најчешћих слабост мишића, умора, грчеве, трнце, срчане палпитације и високи крвни притисак.
<п> Важно је напоменути да недостатак калијума може дијагностиковати крвне тестове и да лечење треба водити лекар. У тешким случајевима се могу користити додаци калијум.
<п> Стога је да се избегне недостатак калијума, од суштинског је значаја за одржавање уравнотежене исхране, богате изворима хране овог минерала и тражи медицинску савету у случају симптома или сумњи.