<Х1> Шта јести када узмете мудрост
<Х2> Увод
<п> Када прођете екстракцију мудрости, уобичајено је осећати нелагоду и потешкоће у јело. Међутим, важно је одржавати одговарајућу исхрану да помогне у опоравку и избегавање компликација. У овом чланку ћемо говорити о препорученој храни за конзумирање након екстракције мудрости.
<Х2> мекана храна
<п> Након вађења мудрости, препоручује се конзумирање меке хране која не захтева много жвакања. Неки примери су:
<ул>
<ЛИ> <стронг> супе и јухе: су сјајне опције, јер их је лако конзумирати и могу се обогатити поврћем и протеинима.
<ЛИ> <стронг> Преме: кромпир, маниоци, бундеве, шаргарепа, између осталог, исхрани су и лаки за жвакање.
<ЛИ> <стронг> јогуртс: су извори протеина и калцијума, важни за опоравак. Одлучите се за верзије без комада воћа.
<ЛИ> <стронг> смоотхие: припремљени воћем, млеком или јогуртом, освежавајуће и хранљиве.
<Х2> Хладна храна
<п> Хладна храна може помоћи у ублажавању отеклина и боли након вађења мудрости. Неки примери су:
<ул>
<ЛИ> <стронг> лед: сиса коцкице ледене коцке могу помоћи у смањењу отеклина и ублажити бол.
<ЛИ> <стронг> сладолед: све док они нису баш хладни, могу се конзумирати да се освеже и пружају хранљиве материје.
<Х2> Храна за избегавање
<п> Након вађења мудрости, важно је избегавати храну која може поткопати исцељење и изазвати нелагоду. Неки примери су:
<ул>
<ЛИ> <стронг> тврда храна: тост, колачићи и влакнасти месо, којима је потребно пуно жвакања.
<ЛИ> <стронг> топла храна: као врло топле супе и пиће, што може проузроковати бол и нелагоду.
<ЛИ> <стронг> кисела храна: као цитрусни сокови и безалкохолна пића, која могу иритирати у регион.
<Х2> Закључак
<п> Након екстракције мудрости, од суштинског је значаја да се брине о храни да помогне у опоравку. Конзумирање меке и хладне хране, избегавајући оне који могу поткопати исцељење, од суштинског је значаја. Не заборавите да следите смернице за стоматологу и ако имате сумње, обратите се здравственом стручњаку.